暑すぎてめまいを感じる

市川から近い女性整体師の川島カイロです。

 

暑さが続きますが皆さん体調はいかがですか?

あまりに暑すぎると、
クラッときたり
頭がフラフラする
などめまいのような感じになる事がありませんか?
今日は暑さ負けでおこるめまい感についてお話します。

 

暑気あたり、暑さ負けで起こるめまい感
頭に血液が良い状態で流れていない
ために起こります。

水分の摂取が足りてないと血液の中からも水分が減ってしまって
血が粘ってしまい、流れずらくなると聞いたことはありませんか?
この時、脳への血流も悪くなるためめまい感を感じてしまうのです。
血液があっても流れづらくなってはいけないわけです。

 

また暑くなって体温が高くなると末梢の血管が広がって
ヒフ表面へ多く流れます。
これは血液がヒフに近くなることで体温を下げようとするためです。
外気温が体温より低ければ、ここで体温を放出して熱が下がるはずなのですが、
最近は外気温と体温が同じくらいになってしまって中々熱が下がらないですね・・・。危険。

ま、そうやってヒフ=末梢へ血液が集まってしまうことで
頭部の血液が減ってしまうのですね。
そうするとクラッとなり、めまい感を感じることになります。

またこの時内臓の血液も少なくなるそうで、気持ち悪くなったりするのですね。

 

暑い時にフラフラしたり、クラッとするようなめまい感を感じたらまずは水を一杯飲みましょう
それから体を何とか冷やしましょう
ご自宅にいるなら、ザブンと水風呂に入ってしまう
シャワーでさっぱりする
特に頭に水をかけて頭部を冷やしてあげてください。
体の異常な熱感をとって、血液が頭部にもいきわたるようにしましょう。

 

外にいるときにこのような感じがしたらやはりまずは水分を摂ってくださいね。そして
衣服を緩めて風を通す
濡らしたハンカチなどで首や腕、足などを拭いて冷やす
→できたら脇などを冷やしてください
手を水で濡らして髪をかき上げても良いと思います
→水の蒸発で頭が冷えるので

 

市川、松戸近辺の皆さん、軽い症状であればこのようなことをするとめまい感も無くなってきます。
お試しください。

 

 

お電話なら 047-701-8198

めまいなら 市川のカイロプラクティック川島カイロへ

当整体院までの地図ならグーグルプレイス